Dəri quruluğu: Səbəbləri nədir?
Dəriq quruluğu qabıqlanma, qaşınma və çatlama ilə özünü göstərən və insanı narahat edən bir vəziyyətdir. Normal funksiyasını yerinə yetirmək üçün dəri sağlam olmalıdır. Dəri müxtəlif səbəblərdən sağlamlığını itirə bilər. Dərinin quruması da onlardan biridir. Dərinin quruması və soyulması müxtəlif səbəblərdən baş verə bilər. Təbiətcə quru dəriniz ola bilər, hətta yağlı dəriyə sahib olsanız belə, dəriniz zaman zaman quruya bilər. Quru dəri bədənin hər hansı bir yerində yarana bilər. Ən çox əllərdə, qollarda və ayaqlarda olur. Bəzən nəmləndirici istifadə edərək bu problemi həll edə bilsəniz, bəzən həkimə müraciət etməlisiniz.
Dəri quruluğu niyə olur?
Dərinin qurumasının səbəblərinə aşağıdakılar daxildir:
Hava: Qış aylarında temperatur və rütubət azalır. Bu aylarda dəri qurumağa meyllidir. Soyuq havalarda quru dəri tez-tez olur.
Temperatur: Ətraf mühiti qızdırmaq üçün istifadə edilən sobalar, kaminlər, elektrik sobaları və radiatorlar havanı qurudur və dərinin qurumasına səbəb olur.
İsti vanna və duş: Uzun müddət isti suda qalmaq dərini qurudur. Eyni zamanda çox xlorlu hovuzlar da dərinin qurumasına səbəb olur.
Sabun və yuyucu vasitələr: Dərinin təmizlənməsi üçün istifadə edilən məhsulların əksəriyyəti dəridəki nəmliyi azaldır.
Dəri xəstəlikləri: Atopik dermatit və sedef kimi dəri vəziyyətlərində dəri quruyur və qabarıq olur.
Yaş: Yaşlı insanların dərisi gənclərə nisbətən daha çox qurumağa meyllidir.
Əllərin yuyulması: Peşələrinə görə əllərini tez-tez yumaq məcburiyyətində qalanlarda quru əllər meydana gəlir.
İsti hava: Həddindən artıq isti havalarda yaşamaq.
Hamiləlik zamanı quru dəri: Hamilə qadınlar hamiləlik zamanı quru dəri ilə qarşılaşa bilərlər. Hormonal dəyişikliklər və qarın dərisinin uzanması dərinin elastikliyini və nəmini itirməsinə səbəb ola bilər. Müvafiq olaraq, hamilə qadınların qarın və bud nahiyələrində qaşınma, pulcuq və quru dəri lezyonları görünə bilər. Problemi aradan qaldırmaq üçün dəri nəmləndiricidən istifadə edərək daim nəmləndirilməlidir.
Yağlı dərilərdə quruluq yuxarıda qeyd olunan səbəblərdən də yarana bilər.
Dəri quruluğuna səbəb olan dəri xəstəlikləri
Bu qrupdakı xəstəliklərə ümumiyyətlə dermatit deyilir. Dermatitin əsas növləri:
Kontakt dermatit: Dəri ilə təmasda olan bir şey reaksiyaya səbəb olur və dərinin lokal iltihabı inkişaf edir. Bu hadisənin tətikçisi sərt maddə, qıcıqlandırıcı kimyəvi və ya boya ola bilər. Nəticədə dəri quruyur, qaşınır və qabarıq olur.
Seboreik dermatit: Dəridə çoxlu yağ istehsalı var. Xüsusilə baş dərisində müşahidə olunur. Baş dərisində qırmızı və pullu səpgilərə səbəb olur. Körpələrdə dərinin qurumasının səbəblərindən biridir.
Atopik dermatit: Ekzema kimi tanınan bu vəziyyət quru, qaşınma, qırmızı ləkələrə malikdir. Bu xroniki xəstəlikdir və gənc uşaqlarda tez-tez rast gəlinir.
Psoriasis: Səbəbi bilinməyən bu xəstəlik bədənin hər yerində görünə bilər. Lezyonlar quru, qırmızı və pullu olur.
Bundan əlavə, quru dəri hipotiroidizm və diabetdə də yayqındır.
Quru Dərinin Simptomları
Dərinin qurumasının əsas əlamətləri bunlardır:
- Çatlamış və kobud dəri
- Quru dəri qaşınmaya səbəb ola bilər.
- Çəhrayı-qırmızı lezyonlar
- Qabıqlı dəri
Həddindən artıq dəri quruluğu
Dərinin həddindən artıq qurumasına Xerosis cutis deyilir. Xüsusilə yaşlı insanlarda yayqındır. Normalda dərinin hamar olması üçün nəmə ehtiyacı var. Yaşlandıqca dərinin nəmliyi azalır. Yaşlı dəri nəm və yağ itirdiyi üçün quru və kobud görünür.
- Həddindən artıq ovma ilə dərini təmizləmək
- Çox isti su ilə duş qəbul etmək
- Çox tez-tez çimmək
- Hamamdan sonra dəsmal ilə çox qurutmaq
- Aşağı rütubətli ərazilərdə yaşamaq
- Çox sərt qışı olan ərazilərdə yaşayır
- Evdə və ya işdə mərkəzi istilikdən istifadə
- Kifayət qədər su içməmək və susuz qalmaq
- Uzun müddətli günəşə məruz qalma
Hansı vitamin çatışmazlığı dərinin qurumasına səbəb olur?
Vitamin D: Vitamin D dəri sağlamlığı da daxil olmaqla bədəndə bir çox vacib funksiyaları olan bir vitamindir. Vitamin D dəri baryerinin formalaşmasında, dəri hüceyrələrinin böyüməsində və dəri immun sisteminin formalaşmasında mühüm rol oynayır. Tədqiqatlar göstərir ki, D vitamini səviyyəsinin aşağı olması ilə ekzema və sedef kimi quru dəriyə səbəb olan vəziyyətlər arasında əlaqə var. D vitamini qəbul edilən bu qrup xəstələrdə dəri xəstəliklərinin əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdığı müşahidə edilmişdir. Qadınlar üzərində aparılan bir araşdırma göstərdi ki, D vitamini səviyyəsi aşağı olan qadınların dərisi normal D vitamini olan qadınlara nisbətən daha qurudur.
Vitamin C: Vitamin C güclü antioksidantdır və kollagen istehsalı üçün lazımdır. Buna görə də dəri sağlamlığı üçün çox vacibdir. Tədqiqatlar göstərdi ki, C vitamini əlavələri ilə dərinin nəmliyi artır.
Vitamin A: Vitamin A dərinin, gözlərin, reproduktiv orqanların və immunitet sisteminin sağlamlığı üçün vacib olan bir vitamindir. Retinol A vitamininin törəməsidir. Retinol yeni dəri hüceyrələrinin istehsalını stimullaşdırır. Retinol çatışmazlığı zamanı dəri həddindən artıq quru olur. A vitamini ilə zəngin qidalar qızılbalıq, qaraciyər, süd məhsulları, yumurta, karides, yerkökü, pomidor, şirin kartof və yaşıl tərəvəzlərdir.
Quru dərini müalicə etmək üçün istifadə edilən bir çox kremlərdə A vitamini ola bilər. Bu vitaminin zəhərli təsiri ola biləcəyi üçün, təyin olunarsa, diqqətlə izlənilməklə istifadə edilməsi tövsiyə olunur.
Quru dəriyə nələr faydalıdır?
Quru dəriniz varsa, evdə bunları edə bilərsiniz:
- Duş qəbul edərkən çox isti su istifadə etməyin.
- Hər gün duş qəbul etmək əvəzinə, hər gün vanna qəbul edin.
- Duş vaxtınızı 10 dəqiqədən az saxlayın.
- Nəmləndirici sabundan istifadə edin.
- Hamamdan dərhal sonra dərinizə nəmləndirici tətbiq edin.
- Dərinizi dəsmal ilə bərk sürtərək qurutmayın.
- Quru dəri lezyonlarını cızmayın və sürtməyin.
- Bol su için.
- Bol təzə tərəvəz və meyvə yeyin.
- Dəriniz quruduqca nəmləndirici tətbiq edin.
Dəri quruluğunu necə müalicə etmək olar?
Quru dəri probleminiz varsa, evdə hazırlana bilən bu sadə reseptlərdən istifadə edə bilərsiniz:
Hindistancevizi yağı: Kokos yağı yumşaldıcı xüsusiyyətlərə malikdir. Hindistancevizi yağında olan doymuş yağ turşuları dərini nəmləndirir və yumşaldır.
Yulaf ezmesi müalicəsi: İllərdir istifadə edilən ənənəvi müalicə üsuludur. Yulaf ezmesi dərini sakitləşdirən antioksidan və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Xüsusilə qaşınma dərisi üçün faydalıdır. Yulaf ezmesini bir az ilıq su ilə qarışdırın, dərinizə çəkin və saxlayın. Sonra yuyun və nəmləndirici tətbiq edin.
Aloe vera: Aloe vera quru və qıcıqlanmış dərilər üçün yaxşıdır. Dərinin böyüməsini stimullaşdırır. Günəş yanığı və qıcıqlanmış dərilər üçün də faydalıdır.
Antioksidantlarla zəngin qidalardan istifadə edin. Toksinlərin vurduğu zərəri minimuma endirərək, bədəninizin sağlam hüceyrələr yaratmasına kömək edə bilərsiniz. Antioksidantlarla zəngin qidalar: Qaragilə, pomidor, yerkökü, lobya, noxud, mərcimək və qızılbalıq kimi qidalar.
Əlcək taxmaq: İşinizlə əlaqədar əllərinizi tez-tez yumaq məcburiyyətindəsinizsə və ya yuyucu vasitələr dərinizi çox qurudursa, əlcək taxmaq həll yolu ola bilər.
Rütubəti artırın: Əgər mərkəzi isitmə ilə qızdırırsınızsa, ətraf mühitin rütubətini artırmaq üçün tədbirlər alın. Həmçinin evinizin temperaturunu aşağı salın.
Nəmləndiricidən istifadə edin: Dərinizi yuduqdan dərhal sonra nəmləndirin.
Susuz qalmayın.
Geyim seçiminizdə diqqətli olun: Dərinizi qıcıqlandıran parçalardan paltar geyinməyin.
Dəri quruluğu hansı xəstəliyin əlamətidir?
Quru dəri atopik dermatit, psoriaz, kontakt dermatit, hipotiroidizm, böyrək xəstəlikləri və şəkərli diabet kimi xəstəliklərdə tez-tez rast gəlinir. Dərinizin quruluğu qeyd olunan tədbirlərlə keçmirsə, həkimə müraciət etməyiniz tövsiyə olunur.